Dienstagmorgen Löwen- Laktat- und Fitness- Test
Saison-Vorbereitung
In drei Gruppen ab jeweils 9 Uhr, 10.30 Uhr und 11.15 Uhr werden bei den Spielern von Trainer Mirko Dickhaut Körperstatusmessungen (Gewicht, Körperfettanteil, Waist-to-Hip-Ratio, Muskelindex, etc.) sowie ein Lauf-Feldstufentest mit Laktat- Bestimmung (5 x 1200 m Lauf mit ansteigender Geschwindigkeit) durchgeführt. Außerdem wird die Antrittsschnelligkeit über zehn Meter und die Sprintschnelligkeit über 30 Meter gemessen.
Dabei werden die aerobe und anaerobe Schwelle und das derzeitige Leistungsniveau der Mannschaft bestimmt. Vergleiche zu anderen Teams sind damit möglich. Desweiteren werden die Belastungsbereiche für das Ausdauertraining festgelegt und Empfehlungen für das Konditionstraining gegeben.
Ort der Test- Aktivitäten: Auestadion (alternativ B- Platz am Trainings- Gelände an der Damaschkestraße).
Herbert Pumann - KSV- Pressereferent
Montag, 14. Juli 2008
Veröffentlicht: 14.07.2008
